Herbst-Leuchten

Meine liebste Jahreszeit war schon immer der Herbst. Die tanzenden bunten Blätter im Licht der tief stehenden Sonne, eine Wonne für all meine Sinne und Erinnerung an Spaziergänge mit meinem Vater auf den Gaisberg.

Delia Owens hat dies in ihrem Buch „Der Gesang der Flusskrebs“ in bezaubernde Worte gefasst:

„Herbstblätter fallen nicht,
sie fliegen.
Sie nehmen sich Zeit
und genießen ihre einzige Chance,
frei zu sein.
Sie blitzen im Sonnenlicht,
wirbeln und segeln und flattern
auf den Schwingen des Windes.“

Der Herbst zeigt uns die Schönheit des Loslassens. Dessen sollten wir uns bewusst sein in einer Gesellschaft, die von immer besser, immer schneller und immer mehr geprägt ist. Loslassen heißt nicht vergessen, sondern ist eine Chance für Erneuerung. Zur Ruhe kommen, darüber reflektieren, was wir in diesem Jahr gelernt haben, erreicht haben, erlebt haben und wohin, wir als nächstes gehen werden. Lasst uns mit den bunten Blättern wirbeln, segeln und flattern.

Der Wechsel der Jahreszeiten ist für Körper und Seele eine sensible Zeit, Infekte nutzen ihre Chance ein geschwächten Immunsystem für sich einzunehmen und Gefühle fahren nicht selten Achterbahn. Es liegt an uns auf unsren Körper zu hören in zu schützen und zu stärken. Niemand kann das besser als wir selbst.

Hier ein paar unterstützende Aroma-Tipps, die ich in Erinnerung rufen möchte:

• Hände waschen und wieder öfter desinfizieren. Ätherische Öle duften nicht nur, sondern wirken keimmindernd. Die Öle nicht pur auftragen, sondern immer verdünnt in Alkohol.
• Ätherische Öle im Duftlämpchen oder Aromavernebler reinigen die Raumluft. Besonders gut eignen sich alle Arten von Zitrusdüften. Diese sorgen gleichzeitig für gute Stimmung, besonders Grapefruit und Bergamotte.
• Ein paar Tropfen Duftöle ins Putzwasser oder aufs Putztuch. Aber Achtung Zitrusöle färben Plastik.
• Lutschpastillen mit diversen Kräutern oder Gurgellösungen können den Rachenraum schützen.
• Beruhigende Düfte, wie Lavendel beruhigen die Nerven und fördern einen guten Schlaf.